为缓解毕业生求职就业的焦虑情绪，帮助学生做好就业心理建设和学习生活规划，3月27日晚，微电子学院、物理学院依托腾讯课堂在线教学平台面向学生开展就业心理调适专题讲座。本次讲座由该院学工办副主任兼团委副书记、大学生发展辅导中心主任、毕业班辅导员朱文拿老师主讲，来自不同学院同年级的近500名学生参加讲座。

讲座首先结合大学生求职择业过程中遇到的困惑和压力，为同学们介绍常见的就业心理矛盾和特点，并就其产生原因，进行分析，如：求职择业本身是各种矛盾的汇集，大学生自身又处于人生中心理矛盾突出的阶段，工作的高期望值导致心理紧张与自信不足，就业形势受新冠肺炎疫情影响等。朱老师从疫情、社会环境、家庭因素、个人因素等几个方面，分别列举了因就业心理压力大而导致的次生问题，让同学们明白做好就业心理调适的重要性和必要性。讲座最后深入讲解了大学生应如何做好就业心理建设：学会管理情绪，运用情绪管理ABC理论自觉地进行自我调适；其次运用自我反省法、心理测验法、专家咨询法等进行自我调节，并利用SWOT分析法进行合理的自我定位；最后是理性应对，确立方向，聚焦行动，整合优势，借助资源，保持状态，以积极的心态面对就业。

  本次讲座内容丰富，案例生动，通过分享提升求职竞争力和保持良好求职状态的技巧，有助于帮助大学生克服求职择业中的困难和心理压力，促进学生培养良好的就业心理素质，保持健康的求职心态，积极主动就业。

朱文拿/文   朱文拿/图

就业心理调适专题讲座